Heil sein heißt ganz sein.
Ich gehe davon aus, dass wir nur dann lieben können, wenn wir sein dürfen, was wir sind: ohne Ausflüchte, ohne Masken, ohne Fassaden.
Alice Miller
Jede Krise ist eine Chance zur Weiterentwicklung ... oder gar für einen Neubeginn. Das hört sich gut an. Doch wer gerade mitten in der Krise steckt und das Licht am Ende des Tunnels nicht sieht, kann die Wahrheit dieses Satzes nur schwer nachempfinden.
Viel dringlicher ist zunächst die Frage: Wie komme ich wieder raus aus dem Tief? Wie stehe ich die Trauer, Enttäuschung und Not durch?
In solchen Phasen ist es hilfreich, sich Unterstützung zu holen, um das eigene Leben neu zu sortieren und sich wieder ins Lot zu bringen. Es kann helfen, die Hintergründe der Krise zu beleuchten, sich auf seine persönlichen Qualitäten zu besinnen, die eigene Mitte zu stärken und den Blick nach vorn zu richten.
Das Wort »Krise« bedeutet von seinem griechischen Ursprung her (Ent-)Scheidung und beinhaltet die Begriffe trennen und unterscheiden. Es geht also darum, innezuhalten und sein Leben zu sortieren, sich von Altem zu trennen und zu ent-scheiden, wie es weiter geht.
Mit meiner Arbeit möchte ich Sie unterstützen:
- alte Wunden zu heilen
- sich selbst besser zu verstehen
- Klarheit über die nächsten Schritte zu gewinnen
- Ihr Leben neu auszurichten
- sich wieder mit der Kraft des Lebens zu verbinden
- das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und Ressourcen zu stärken
- die Ursache von psycho-somatischen Störungen aufzufinden
- sich neue Handlungsspielräume zu erobern
- Konflikte selbstbewusst anzugehen
- Krisen wirklich als Chance zur Weiterentwicklung zu nutzen
Methoden meiner Arbeit:
- Gespräch & Ursachenanalyse
- Stressmanagement (z.B. durch Achtsamkeits- und Entspannungsübungen)
- die Selbstwahrnehmung stärken (z.B. durch Atemarbeit und innere Spürreisen)
- den Selbstausdruck stärken (z.B. durch Bewegungs- und Ausdrucksübungen)
- Glaubenssätze & Beziehungsmuster analysieren und auf ihren Nutzen für die eigene Entwicklung überprüfen
- die persönlichen Lebensmotive herausarbeiten
- Rollenspiele
- die Arbeit mit inneren Bildern und Ritualen
- die Arbeit an Übertragung und Gegenübertragung
- systemische Betrachtung von Rollen & Beziehungsmustern
Meine Arbeit zielt vor allem darauf ab, Ihr inneres Selbst zu stärken und Ihre Persönlichkeit zur Entfaltung zu bringen. Ein zentraler Aspekt des therapeutischen Prozesses ist es, die individuellen Lebens-, Verhaltens- und Beziehungsmuster bewusst zu machen, um selbstbestimmt darauf Einfluss nehmen zu können. In diesem Prozess kann es hilfreich sein, den Körper als Wegweiser, Ratgeber und Katalysator mit einzubeziehen.
